1、不要盲目飙高音，如果你的音域在中低音，那就最好不要用嗓子飙高音，否则可能给声带带来难以修复的伤害。
2、唱歌时间不要过长，唱歌的时间长短因人而异，没有一个具体的限制标准，可以根据自己的用餐情况来判断，如果感觉嗓子发干或者声音嘶哑，那就停止唱歌。
3、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡，保持体内水的平衡可以充分的滋润声带。不要吸烟以及使用大量辛辣食物，因为吃辣容易引起上火疼痛，会导致咽喉受到刺激而充血，同时会影响唱歌时的发声。
4、注意发声方法，平时唱歌的时候不要随便唱，要注意学习发声方法，不要因为错误的发生而损伤声带。
