怎样让孩子吃的健康吸收好

1、尽量让孩子在早上起床后20分钟到30分钟再吃早饭。孩子早上起床后，应该先喝杯水，不适合立即吃艚秆椭痨饭，刚起床孩子胃口往往不好的，喝杯水能清理清理肠胃，促进孩子排便。

3、注意让孩子细嚼慢咽，尽量每次吃饭咀嚼在二三十下比较好，这样能更好的帮助消化吸收的。

5、合理安排孩子的就餐时间，一般晚饭在傍晚6点左右比较合适，孩子吃饭要注意不要过饱，或者太甜了，也不能太油腻，否则都不利于消化吸收的。