失眠能治愈吗 失眠多梦如何治愈

 时间:2024-10-17 08:23:28

1、睡眠的用具:南方人使用床,而北方人则是使用炕,无论是那种,在安放或修造时,都应南北顺向,人睡时头北脚南,使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中,过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身,难以安睡,睡后周身酸痛,在夏季,枕头要经常翻晒,免让病菌进入口鼻,肺系疾病增多。

2、睡眠的环境:好的环境才能有好的睡眠,这是个不争的事实。在15至24度的温度中,可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾,以及遗漏的燃烧不全的煤气,也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者,最好迁徙远处居住。

3、睡眠的姿势:失眠能治愈吗?失眠是可以治愈的。如果身体患有某种疾病,如心脏病患者,最好多右侧卧,以免造成心脏受压而增加发病机率,脑部因血压高而疼痛者,应适当垫高枕位,肺系病人除垫高枕外,还要经常改换睡侧,以利痰涎排出,总之,选择舒适、有利于病情的睡位,有助于安睡。

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