如何调节坏心情

1、对我来说，倾诉是最必要的解压方法，心情不好时找恋人或朋友发泄一下心中的苦闷，再听听朋友的开解，很多自己想不通的事情好像一下就想明白了。

3、如果你是个吃货，那么偶尔享受美食也是个不错的选择，让我们一起化悲愤为食欲！

5、本人特别推荐发泄方法：K歌。这也是我觉得效果最明显的方法，唱两首high歌，肾上腺素分泌的同时你的坏心情也跑到九霄云外去了。