1、一，少生气，学会克制情绪。众所周知怒大伤肝，所以要少生气学会释放不良情，才能保护好肝。例如生气时可以念“生气歌”，也可以倒数20下，再生气，这样可以减少发脾气的情况，就可以很好地保护肝脏了。
2、二，学会远离二手烟。二手烟对也是十分伤肝，这是因为二手烟中的有害物质很多，进入人体以后，可以阻碍肝细胞的营养和代谢，时间长了可能会引起肝脏的异常。所以要远离，这样也会减少对肝的伤害。
3、三，吃饭要细嚼慢咽。研究表明细嚼慢咽不仅对于肠胃消化有好处，对于肝脏也很有益处。如果长时间狼吞虎咽的吃饭，会影响消化吸收，还会损害肝脏功能。
4、四，每天晚上泡脚。泡脚之后，人体足底的血管就会因为温热的泡脚水的刺激而发生扩张，泡脚有利于祛瘀活血，有效加速肝脏排毒，滋养肝肾。
5、五，风大的时候少出门。肝最怕恶风，因为血液遇寒则凝聚，堵就不通，所以大风天气少出门，注意穿堂风、门隙风、脚底风、脑后风等。
