女人如何提高气质和修养

1、首先我们从外貌开始分析和改变，头发要保护好，无论是烫发还是染发都不要留太长，让人看起来干净清爽，可以学着化淡妆，出门至少要学会画眉和涂口红，让自己容光焕发。

3、平时我们要学会多看书，读一些名著或者杂志，提高个人修养，每天至少抽出一个小时来看书学习。

5、每天坚持一种运动，建议慢跑或者瑜伽，这些运动不会增加肌肉，让自己有一个好身体，少喝酒，多喝花茶，每周敷两次面膜，保养好自己的肌肤。