吃什么可以缓解亚健康

1、　　蔓越莓　　蔓越莓中含有奇特的化合物，能减少食物黏到牙齿和牙龈的几率，让你在任何时候，都能拥有自信的笑容。

3、　　猕猴桃　　猕猴桃是维生素C的重要来源，有助牙龈健康。

5、　　蓝莓　　浆果中富含维生素C、钾及多种矿物质，尤其是蓝莓，小小的果实中挤满了抗氧化剂，让皮肤看起来年轻、健康。蓝莓中的钾，还有助于体液平衡，对抗浮肿。

7、　　水　　水是全方位的美容英雄，身体水分充足，才能延缓皮肤的老龄化进程。