肝功二项指标（ALT,AST）轻微偏高怎么降低

1、在进行检查前的三天一定要注意保持良好的睡眠，不要通宵，尤其是检查的前一天晚上。

2、改善作息习惯，不要长期熬夜，总是熬夜会伤害自己的身体

3、检查的时候注意空腹，在检查的前一天清淡饮食，不吃油腻，油炸食品，也不要有辛辣刺激性的食物，尽量保证检查前空腹八到十二小时

检查前一定不要喝酒抽烟

4、不要剧烈运动，尤其是检查前，保持身心放松，可以适当的做一些舒缓的运动

5、多吃水果蔬菜，补充自身营养，同时可以摄入一些如木耳等食物，对保护肝脏都是比较好的

6、多喝水，喝水能够促进人体新陈代谢，但是注意保持检查前的空腹状态

7、药物影响，如果近期在服药，最好是停药两三天后再做检查

关于此项的具体内容最好是和医生说明一下，按照医嘱来做