1、不要上来就大强度运动：进入健身房，大家要注意，不要上去就大强度的运动，对身体不好，要慢慢来。
2、不要排队等器械：有时候健身房的人很多，所以不要花太多的时间在那排队等器械，浪费时间，同时也浪费费用。
3、不要训练之后就在器械上休息：不要在健身完成之后，就在器械上休息，第一：这样影响后续人的使用；第二：防止器械伤到自己。
4、不要跟风：选择器械的时候，不要跟风，人家用啥你也用啥，一定要选择适合自己的器材。
5、不要健身之后立马吃饭：健完身立马吃饭，对身体及其不好的。
6、不要大量喝水：健身流汗较多，但切记不要喝大量的水，对胃不好，要喝也就喝少量的水。
