怕冷手脚冰凉怎么办

1、一，食疗改善怕冷原料： 羊肉200克 黄芪15克 ，羊肉清洗干净后剁成片状，黄芪清洗干净后，两种同时放入国内，加入1500筱陶蜴又毫升冷水，开锅后文火炖30分钟后，出锅后放入 盐 味精 香菜 香油，即可享用香喷喷的食疗了。

3、泡脚改善怕冷原料： 生姜 艾叶 红花 （各20克） 煮开锅后倒入洗脚盆，然后浸泡双脚，一般建议睡觉前三十分钟进行，可以有效的改善手脚冰凉 入睡困难的现象。

5、按摩点穴刺激法建议，每日进行点穴刺激 足三里 涌泉 关元穴，可以有效的促进改善怕冷的症状。每个穴位刺激三分钟即可。简单实用！

7、合理的进行保暖，天气寒凉的情况下是不提倡女性穿短裙和短裤的，容易寒气入侵体内，造成经络淤滞的现象，危害健康。