每天多喝水的好处

1、补充人体水分，让自己的身体不再缺水经常缺水皮肤也会变暗、干燥。

3、有利于人体新成代谢、多喝水可以让体内的垃圾借助水的帮助排除。

5、有利于自己吃的食物快速消化快、喝水有利于消化对肠胃很好，喝水尽量和开水或是常温水、冰水会刺激身体。