哪些食物可以去湿

1、生姜生姜是可以除去人体的湿气的，这点大家应该都知道，平时可以坚持用生姜泡水喝，可以在炒菜的时候放些生姜，也可以在泡脚的时候用生姜煎过的水泡，各种方法都可以有效除湿去寒。

3、金针菜金针菜就是我平时所说的黄花菜，黄花菜除了有明目、止血、消炎的功效，同时还有去湿的功效，金针菜可以用来炒着吃，也可以用来做各中汤类，常吃金针菜可以有效排出人体湿气。

5、冬瓜冬瓜可以利尿消肿，同时可以除去人体内的湿气，人体在湿气比较严重的时候，可以用冬瓜炖汤，当然如果你加一点山药一起炖，效果会更明显，因为山药也是除湿的上好佳品。