1、清晨起床后，早上饭后或饭前，每天1次即可。首先用小勺取三七粉2克-3克放入水杯中，然后再取天麻粉2克-3克放入水杯中。
2、如果家里有纯净水，最好是用加热烧开的纯净水，因为现在自来水污染很严重需要安装净水器才会减少对人体的有害物质。将水50-100毫升倒入已放入三七粉和天麻粉的水杯中，拌均匀后，一次性口服。
3、我大健懔惋菹约坚持一个月后，明显的感觉到白天不再那么困乏无力，无精打彩，会自主感觉身体轻松，有时因为熬夜休息不好所造成的血压偏高均得到改善并回到正常水平。如果已经有轻微心脑血管疾病的中老年人，应该及时的用药并试一试这个方法，尤其是常有胸闷症状的中老年人坚持服用一段时间后都会有明显的改善或消除，而长期坚持服务会持续改善多余脂肪所导致的血管方面所带来的动脉硬化等问题。
