夏天如何养心

1、夏季来临时赵建民医生告诫大家饮食清淡宜食酸，建议大家多吃酸味食物，比如山楂、西红柿、橙子等含有酸性食物。

3、保持适量的运动，促进心脏的活力，如果一个人长期不运动，心脏就渐渐地失去活力，不过运动量也要适当，不可过于剧烈。

5、多多吃点红色食物，如红豆 红枣 红皮花生，不仅能够养颜还能够养生。