1、首先我们要知道引起身体乏力的原因有很多，比如贫血啊之类的，所以我们首先要做的是去医院检查身体，排出生病的可能。
2、然后如果不是因为生病的话，那就是我们的身体处于亚健康的可能了，也要引起我们的充分关注。我们要调整积极乐观的心态，不要焦虑，抱怨之类的负面情绪，当精神提不起来时，我们的身体自然也不会有活力。
3、我们要学会劳逸结合，分得清轻重缓急。当忙碌了很久，坐了很久，对着电脑太久，我们可以适当的站起来走走，去接杯水看看窗外放松一下身体，这样接下来的工作效率也会高。
4、最好是经常有规律的适量进行体育活动，强健我们的体魄，时间久了我们的抵抗力免疫力都会提高，肌肉也会紧致，自然不会感觉到乏力了。
5、养成规律的作息时间，早睡早起，周末不要摊在沙发或者床上一整天，正常是睡得越多越乏力的，拉开窗帘晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气出去走走。
6、科学饮食，要荤素搭配营养均衡，不能挑食偏食。这样我们的身体才会吸收好身体棒。
