1、睡前喝牛奶会不会发胖？答案是否定的。为什么呢？因为牛奶中含有丰富的蛋白质并且牛奶中的热量并不高并不会导致脂肪的生长。
3、牛奶脂肪含量很少低脂奶或半脱脂奶含脂肪1.0%-1.5%，全脱脂奶含脂肪0.5%。因此，把全脂牛奶换成低脂牛奶也就是减少3.75-5.0克脂肪，即便是全脱脂奶，也只能减少6.25克。相比之下，做菜时少放油、不吃煎炸食品、少吃猪肉、少去餐馆才是减少脂肪的大计。
5、当然，还是有很多女性会担心喝牛奶会胖的问题，针对这一人群专家建议可以喝一些脱脂或低脂牛奶。但是牛奶中的脂溶性维生素A、维生素d、维生素E、维生素k等，都藏在牛奶的脂肪中，如果把脂肪除去，这些维生素也跟着失去了，会造成营养损失。所以要想获取牛奶中的全部营养，又怕发胖的话，适当的运动是非常需要的。
