1、应适量饮食研究表明，及时进食，定量地会形成条件反射，支持消化分泌物，有利于消化。
2、坚持准时，充足的饮食你需要每天吃3餐，按时吃饭，无论是饥饿还是不饿。绝对不要让胃太饿或太饱，因为胃酸会分泌，影响消化活动。
3、慢慢小心地吃慢慢咀嚼以减轻胃的负担：当你仔细咀嚼时，唾液也会分泌更多。这对保护胃衬里非常有益。
4、少吃油腻食物因为这些食物不易被消化，所以会增加胃肠道的负担。吃了很多可以使脂肪血，而不是健康。
5、限制吃咸菜在甜瓜，盐，盐，干鱼等食物中......高盐含量也使得胃在加工过程中“更难”。此外，它们还含有一些致癌物质（如含有导致硝酸的癌症的酸洗泡菜），所以你不应该吃它们。限制生活和冷藏物品：生的，冷的和强烈刺激的食物对胃肠粘膜特别是胃粘膜有很强的刺激作用，这很容易导致腹泻或胃炎。
6、不要喝酒禁止吸烟，因为吸烟导致胃肠血管收缩的血管，影响胃壁细胞的血液供应，导致粘膜的抵抗力增厚。你也应少喝酒，少吃辛辣的食物，如辣椒，胡椒......以保护胃。
