1、先用热毛巾热敷硬块部位，热敷到皮肤发红，热敷以后，促进血液循环，然后忍痛用指关节把硬块揉开。不揉开不行哦！
2、揉开以后用吸奶器吸掉，如果有储奶袋可以写上日期存在冰箱里。如果你不上班，奶够宝贝喝，就不用存，毕竟给宝贝喝新鲜的奶更好。
3、提醒新妈妈，一旦乳房溢奶了，不用堵住，要让奶流出，以免发生涨奶堵奶，但是我不建议用防溢乳垫，因为那东西不透气，长期使用，乳头会红肿疼痛，溢奶了用手帕或者纱布垫在胸罩内，勤换就可以了。
4、堵奶时间长了会造成乳腺炎，这个时候妈妈会发烧，一旦发烧了坚决不可以给孩子喂奶，等病好了再继续喂奶。这段时间可能孩子哭闹不肯吃奶瓶，但是一般饿一天宝贝就会吃奶粉了。乳腺炎及时就医，以免耽误病情。
5、另外，还有一个好办法缓解堵奶，那就是让婴儿吮吸，如果自己的孩子吃饱了，在确保对方宝宝家长的同意，以及确保自身无疾病的情况下，可以给别的没有母乳吃的宝贝贡献一些母乳，母乳有营养，又能缓解自身堵奶造成的不适。
