如何让大脑更优秀

1、 多锻炼。研究表明，经常参加体育锻炼不仅有益身心健康，对大脑也很有好处。

3、 远离脂肪、烟酒。过多的脂肪会影响神经系统功能、损害记忆力等等，究竟对大脑有相当大的破坏力。

4、 注意睡眠。睡觉前浏览一些重要的信息，睡一觉之后可以记下20%到30%。

6、 多写作。写点别人会读、值得读的小文章，提高写作能力等等。