1、对于肠胃不好的人来说，预防肚子涨就要从合理饮食做起，少吃高油脂、难消化的食物，多吃蔬菜等。
2、有些疾病，比如发烧，也会带来肚子的不适，因此预防疾病很重要。爱护自己的身体，不要让它受伤。
3、如果你的肚子一直涨下去，不妨试试催吐法。当然，催吐的过程很难受，吐完后肚子就舒服多了，这就是先苦后甜。
4、生命在于运动，这里用来治疗肚子涨也是个不错的方法，出去走一走，和朋友家人一起散散步，既有利于治疗疾病，还能舒缓身心。
5、喝水可以改善肠胃环境，要坚持喝水，不要什么时候渴什么时候喝，水的温度也要控制好，以防发生肠胃疾病。
6、保持好的心情可以改善因肚子涨而带来的不适感。你可以做自己最感兴趣的事，或者看看喜剧，上网娱乐等等，好的心态能帮你赶走病魔哦。
