瑜伽“坐姿鹫”式的做法

 时间：2024-10-13 07:01:20

1、准备动作：跪坐，腰背挺直，調整呼吸。

瑜伽“坐姿鹫”式的做法瑜伽“坐姿鹫”式的做法

4、眼向后望，做到极限，静止十秒。下图是侧面和正面图像

瑜伽“坐姿鹫”式的做法

5、然后慢慢还原。然后换手在做一次。

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