1、首先身体保持直立,抬头挺胸。太极最重要的就是气质,就像是练武的武魂一样。

3、上体右转,右手向下向后划弧展开,举于身体右后方,掌心向上,高与肩平。左手同时翻转向上向前伸展,眼看右手。

5、左手由腰间向后向上抬起至与肩齐,掌心向上,同时右手翻转手心向上。

时间:2024-10-12 10:43:08
1、首先身体保持直立,抬头挺胸。太极最重要的就是气质,就像是练武的武魂一样。
3、上体右转,右手向下向后划弧展开,举于身体右后方,掌心向上,高与肩平。左手同时翻转向上向前伸展,眼看右手。
5、左手由腰间向后向上抬起至与肩齐,掌心向上,同时右手翻转手心向上。