食物的养生小技巧

1、银耳-煮熟的银耳放置时间过长，硝酸盐会分解成亚硝酸盐致癌。

2、绿叶蔬菜-与盐结合以后，也会产生亚硝酸盐，不适合过夜使用。

3、豆浆-保质期只有四小时过久会导致细菌繁殖。

1、奇异果-能促进肠胃蠕动、预防和缓解便秘。

2、草莓-既能促进消化，又能美白肌肤。

3、雪梨-含有大量的膳食纤维，清理肠胃效果明显。