瑜伽路上 请不要跟风

1、大师兄的意思是每个人都可以练习瑜伽只要你能呼吸，但是并不是所有的瑜伽体式都适合你，掌握不好，受伤是早晚的事，掌握的好，健康是永远的事。

2、瑜伽有风险，风险在于你不懂这些体式该怎么安置在自己身上，比如上一篇文章我们讲到站立前屈，就两种不同的人群要有两种不同的做法，如果腰椎间盘突出的继续前屈弓腰，不加重只能说是你的幸运，本来没有突出的练习错误的体式也可能练出腰突，这些情况都是存在的。

3、瑜伽练习，不要跟风，找准自己的定位，坚持走在正确的路上，寻找适合自己的练习方式，和大师兄一起加油吧！