吃苹果的七大好处，每天一个。

1、苹果含维生素和抗氧化物能防衰老。2 苹果含有丰富的叶酸，有助于预防心脏病。

2、拼过富含纤维。果胶。抗氧化物能够降低体内坏胆固醇。4 有助于呼吸道疾病和结肠癌。

3、苹果含硼有助于保持骨密度，6 苹果里有防止蛀牙和牙龈炎的作用。

4、有防止癌细胞生成的作用，预防癌症。