1、春季 ：二月份到四月份。
春天温度适宜，是辟谷的黄金季节。春季辟谷可以跟着家人朋友一起去踏青，心情平静对辟谷有很大的帮助。
2、夏季：五月份到八月份。
夏季辟谷可以起到降暑的作用，夏季人们心情容易浮躁，比股市要注意白痴平静的心情。
3、秋季：九月到十一月。
秋季和春季一样，气温都很适宜，也是辟谷的最佳季节。
4、冬季：十二月到二月。
对于新人来说，冬天辟谷困难要多一些。冬天辟谷的时候，要注意多去做适当的锻炼，多出去活动，晒晒太阳。
5、 每个季节都可以辟谷，但是要保持良好的心态，心情好了，什么都好了。
