职场上如何控制自己的情绪

1、冷静每个人都能记得自己年少时遇到问题，特别是错不在自己的时候，第一反应就是感觉委屈而控制不住分辨，甚至大发脾气。但进入职场就是成年人了，要学会面对问题用冷静的态度去面对问题，切忌由情绪占主导。

3、语气平和沟通问题总是要通过沟通去解决，不能选择闷在心里，这对问题关联的人都不利。也不能选择让时间淡化，这只会为更大的问题埋下隐患。最好的方式就是沟通，洹彭岣啬而沟通的过程要保持语气的平和，才能有助于问题解决，使问题关联的人都能情绪逐渐稳定，从而进入离职解决问题的状态。

5、提升能力不可能避讳地说一个现实：职场上受气最多的永远是Level最低的人。实力永远是一个人最强大的武器，只有自己不断提升能力强大自己，自己所受的外部影响情绪的事情就少。