1、注意生活规律。研究发现，口腔溃疡的发生，尤其是反复发生，与自身免疫功能一时降低或长鲋逐噗瘀期低下有直接关系，自身免疫力降低降低，就会导致口腔溃疡，在平时生活中，我们的生活起居要有规律，保证充足的睡眠，俪暮螬歪尽量不要熬夜。避免过度疲劳。坚持体育锻炼。增强我们的自身免疫力。
3、注意饮食。忌烟酒，尽量少食辛辣刺激的食物或饮品，如果已经口腔溃疡，就不要再吃辛辣刺秘韩殉刳激的东西了，饮食一定要清淡。缺乏b族维生素会引起口腔溃疡，所以我们平时应该注意b族维生素的补充，多喝水，多吃纤维素丰富的食物，防止便秘。
5、水果方面。平时我们都会吃水果，我们也可以从水果方面预防口腔溃疡，西瓜富含维生素，但不宜多吃，容易上火。梨子富含维生素b，吃梨子对预防口腔溃疡是有一定效果的。桃子富含维生素b,也是一个好答案。
