怎样获得存在感?

1、注意保持觉性，活在当下，对当下的事都知道，知道就好；

3、注意坚持经行，注意保持对自己和周围环境的觉知，注意内劲贯注，体会脚的跟力步；

5、当在原地经行或经行时，如果有念头出现，保持对念头的知道，然后迅速回到当下的动作；

7、当情绪出现时，启动一个更高的我，将自己和情绪还有环境同时纳入关照，这样会让自己更稳定，更有存在感，而不会被情绪左右，丧失理智。