办公室族如何缓解乏困

1、上下起蹲

 这个动作想必大家都会做吧，我就不一一说了啊

2、转头

脖子之上的部位进行扭动，转动脖子。

3、扩胸运动

这个男女皆事宜，大家可以尝试哦

4、来回走动

在办公室内可以走动走动。

5、扭腰

 腰部进行向左或向右旋转