1、查找过敏原，做到有的放矢，如果能准确的确定过敏原那是最好不过的，以后可以避开这种原因，就能有效的控制过敏的发生。如何自己确定过敏原呢？需要记录每次发生夸臾蓠鬏过敏的时间、地点、饮食、以及所处的环境、接触过的东西。如果自己无法及时确定过敏原，需要到医院在医生的指导下做相应的过敏原检查。
3、对过敏部位的皮肤要避免过度的刺激，如：用热水洗澡、过于用力的抓痒等。这些过度刺激只不过是用疼痛来代替瘙痒，如此恶性循环，最终受伤害的还是自己的皮肤。
7、多做有氧运动，如散步、快走、慢跑、游泳、骑自行车、爬山等等。
