防治脱发的办法（三）

脱发主要表现在头上气血失和，运行不畅，不能养发，使得毛囊缺血缺氧、营养中断，致使头发大面积脱落。患者在饮食上的调养可以在一定程度上改善脱发的状况，应该注意不要过多吃冷饮，多摄取蛋白质、含铁、含钙、含维生素A等的食物。现在教你两道制作简单、有效防治脱发的养生菜。

3、锅中放入适量的牛奶和水，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后搅拌均匀即可盛起食用

2、葱洗净切末备用姜洗净切丝备用海带洗净切丝备用猪瘦肉洗净，切丝备用胡萝卜洗净，去皮切丝备用