1、买菜专门捡便宜的买。这种习惯虽然节约，但是便宜蔬菜往往不是新鲜蔬菜，营养成分流失多，尤其是抗癌物质的流失率更大。
2、总吃剩饭菜。剩饭菜舍不得扔，第一天吃了第二天甚至第三天总吃剩饭菜。这样对肠胃不好，容易导致炎症，长期以往甚至导致癌症。
3、水果去掉发霉的部分继续吃。其实我们看到的没有发霉的部分也被霉菌感染，并且高温加热杀不死霉菌，容易造成肝脏损伤。
4、看电视不开灯。看电视不开灯觉得省电费了，但是亮的屏幕与昏暗的环境反差太大，长期以往导致青光眼。
5、筷子、抹布用一年甚至更长时间不换。这样的筷子、抹布虽然洗掉了表面的油脂，但是隐藏在内部的细菌却洗不掉，长时间容易诱发肝癌。
6、做饭不开油烟机。这种做法危害性最大，做一顿饭不开油烟机相当于一天抽两包烟，对肺和气管危害极大。
