1、榴莲水果之王，蛋白质、脂肪含量都不高。生糖之指数为42，也不算很高，但有三分之二是糖。血糖高、高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人 来说最好少吃。可以减饭量在吃榴莲，以免热量超标。加重疾病。
3、牛油果因富含 植物脂肪，有森林奶油之称，是一种高能低糖水果。具有健胃清肠、降低胆固醇和血夔亡平诱脂，保护心血管和肝脏系统等。适合婴儿和老人食用，建议 一天吃一个即可。由于它的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
5、山竹过量摄入，其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性，一般一次吃四五个山竹即可
7、木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或是加蜂蜜的蒸木瓜，是丰胸的上品。也可分解脂肪去除赘肉的效果。
