如何才能戒掉抽烟的坏习惯

 时间:2024-10-14 23:48:16

1、戒烟之前要下定决心,如果没有决心是办不成事的。然后制定戒烟方案,最好分成几个阶段。

如何才能戒掉抽烟的坏习惯

3、转移自己的注意力,当想抽烟的找点事做,例如吃零食之类的,还可以去跟朋友聊聊天,总之就是转移注意力。

如何才能戒掉抽烟的坏习惯

5、戒烟要一步一步来,不可以急,毕竟这是一个习惯了。只要坚持,新的习惯就会养成。

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