如何提高记忆力,提高背书的效率

1、番茄时钟背诵法，间断性地进行背诵，可以分成半小时半小时。

2、学会休息和背诵结合，这样记忆力会有所恢复。

3、不要有太大的心理压力，愉快地进行背诵。

4、多吃核桃，杏仁，豆浆，黑豆等，能够补脑。

5、反复多次地训练，记忆需要我们不断地巩固

6、要有毅力，不轻言放弃。