运动常识与注意事项

 时间：2024-11-28 05:40:16

1、运动前2小时内不要进食，最好运动前3小时吃一些牛肉或瘦肉，但不建议吃油腻膨化食品。

2、在运动前不要大量喝水，建议可小口饮用少量生理盐水

3、不要穿软底鞋参加跑步，跳高，跳远之类的运动，鞋带不要太长

4、前一天晚上应尽早休息，，检查运动装备，做一些通常能使自己快乐的事情

  • 运动常识与注意事项
  • 简单普遍的运动常识
  • 运动前必须要知道的常识
  • 运动常识和注意事项。
  • 运动健身的14种常识
    • 热门搜索
    时间煮雨是什么意思 车贷还清之后需要办理什么手续 举案齐眉是什么意思 树的年轮较密的地方向着什么面 泥塑是什么意思 7月1日是什么节日 刷机是什么意思 居住证有什么用 cucci是什么牌子 涡轮增压是什么意思