1、站姿丰胸站姿丰胸，两手相扣在背后，抬头挺胸保持站姿，用手臂做拉伸动作，均匀有序的呼吸，重复动作10个来回，这样可以有效促进血液的循环，滋养整个胸腔，还有按摩胸腺的作用。
2、合掌丰胸在胸前摆出考敢筵弦拜拜的姿势，双手合十，手肘尽量抬高，双手开始往中间推挤，一次20秒左右，一天大约做15～20次即可，这个圊偕妒殡丰胸（隆胸）操非常的简单，不仅可以丰胸还可以活动筋骨赶走疲惫，丰胸选择美联丰胸诅合
3、月经丰胸月经的前3天是丰胸的最佳时期，因为这时候的卵巢动情激素24小时都会等量分泌，可以刺激乳房的脂肪囤积，这个时候丰胸比平时效果好3倍，想丰胸的MM们在这几天要多吃红萝卜、马铃薯、豆类食物、木瓜。
