最快最简单减肥食谱

 时间:2018-06-30  贡献者:盗叙喂悠俘

导读:最快最有效减肥食谱:懒人吃货必备8款快速有效减肥食谱,1 天掉 1 斤办公室蜂蜜减肥法最快最简单减肥食谱?每天早、 中、 晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代, 全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天可食用 150-200g 的蜂蜜,至 少要吃 150g 分

最快最有效减肥食谱:懒人吃货必备8款快速有效减肥食谱
最快最有效减肥食谱:懒人吃货必备8款快速有效减肥食谱

1 天掉 1 斤办公室蜂蜜减肥法最快最简单减肥食谱?每天早、 中、 晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代, 全程不能吃喝其他东西。

减肥期间,每天可食用 150-200g 的蜂蜜,至 少要吃 150g 分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜 或喝蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。

最快最简单减肥食谱?对肥胖人士来说,三天减肥法是最理想的,定 期每月实行一次,如体重超标,想减掉 10-20 磅的,每月可进行两次, 至少可轻 6-7 磅。

想调理肠胃、 净肠排毒的, 建议每周进行一天减肥法。

练瑜伽的朋友,一天两餐以蜜糖水代替,对健康最好;鉴于各人体质不 同,宜先征询营养师或医师意见。

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准备材料:需准备的材料很简单,包括蜜糖、茶和水。

蜂蜜和茶的味道种类 可按个人口味而选择,但要以成分纯正和天然有机者为佳;最好选喝 矿泉水或净化水、 不含杂质的优质水。

每杯蜂蜜饮料调制分量是 150ml 清水或茶加入 1 至两汤匙蜜糖(约 10-20g);进行餐单期间,要大量

喝清水,有助身体排毒。

模特儿 Katrina 试过此餐单,果真见减重成 效。

具体餐单: 第一天: 早餐:蜜糖水一杯 午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜 下午茶:两汤匙蜂蜜 晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯 试后感:下半天感到肠部很活跃,发出咕噜咕噜的声响,晚上即有 排便现象。

不过整天肚空空,很不习惯,一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚, 不过吃后,轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。

第二天: 早餐:蜜糖绿茶一杯 午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜 下午茶:蜜糖水一杯 晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜 试后感:第二日,肚饿感觉减轻了很多,开始适应;而且排便次数 多了,腹部没了胀卜卜感觉。