女性抗氧化吃这几种食物和葡萄籽

 时间:2019-09-30  贡献者:allen-un.com

导读:女性抗氧化吃这几种食物和葡萄籽,说到自由基,虽然我们感受不到它的存在,不过并不代表它不会对我们造成伤害,人体新陈代谢及很多外 部因素,会刺激人体产生大量的自由基,自由基会导致人体出现各种皮肤问

女性抗氧化吃这几种食物和葡萄籽
女性抗氧化吃这几种食物和葡萄籽

说到自由基,虽然我们感受不到它的存在,不过并不代表它不会对我们造成伤害,人体新陈代谢及很多外 部因素,会刺激人体产生大量的自由基,自由基会导致人体出现各种皮肤问题,抗氧化食物及抗氧化产品 可以起到对抗自由基的作用。

想知道女性吃什么能有效抗氧化,抵御自由基损伤皮肤?请继续往下看。

一、紫色蔬果一些紫色蔬果中所含有的天然抗氧化剂,花青素,具有极强的抗氧化作用,可以有效清除体内自由基,保 护人体细胞免受自由基的伤害。

经常吃一些紫色的蔬果,例如紫薯、桑椹、蓝莓、甘蓝、紫葡萄、紫茄子、 紫洋葱、紫色胡萝卜等,能够起到抗氧化作用。

黑枸杞、草莓、樱桃、蔓越莓等食物中也含有较多的花青 素。

二、十字花科蔬菜一些常见的十字花科蔬菜,比如西兰花、卷心菜、花椰菜、紫甘蓝、红菜薹、萝卜等蔬菜,不仅营养丰富, 含有大量的膳食纤维,还能够起到抗氧化作用,保护人体免受自由基,有助延缓肌肤衰老的伤害。

三、深海鱼深海鱼中所含有的一种营养物质,虾青素,其实就具有较强的抗氧化能力,它能有效对抗自由基,延缓肌 肤的老化,减少紫外线对皮肤的伤害。

日常中适量吃一些深海鱼,对皮肤是很有好处的。

四、蜂蜜很多人都知道,蜂蜜是女性护肤的首选,蜂蜜中含有大量的天然抗氧化剂,可以消除自由基,能起到很好 的抗氧化作用。

日常中,可以适当食用一些蜂蜜,例如,早上的时候泡一杯柠檬蜂蜜水,在吃面包的时候, 也可以在面包里加上一点蜂蜜。

除了以上食物外,还可以补充葡萄籽。

汤臣倍健葡萄籽 C 加 E 片含有葡萄籽提取物,能够强化抗氧化效果,增强机体消除自由基的能力。

想要有 效抗氧化,女性可以多吃以上几类食物,适当补充健葡萄籽 C 加 E 片。

(本产品不能替代药品使用)